Jak sie ma pieniadze to ja bym jeszcze dorzucil GLA z wiesiolka i ogorecznika lekarskiego oraz olej z pestek dyni. Dla uzupelnienia dodam, ze mieso smazone a zwlaszcza grilowane ma wieksza ilosc CLA
jeśli dieta jest, to super w treningu skup się na aerobach i treningu siłowym l-kę olej z tanich i dobrych spalaczy thermo speed extreme z Olimp'u nie drogo w zasadzie wychodzi też meta burn xtp z mrm (a spalacz pierwsza klasa)
Dermatolog mało kiedy potrafi wyleczyć trądzik więc kolego z góry odpuść bo nie wiesz co mówisz, trądzik w 80% przypadków jest spowodowany hormonami i insuliną więc warto odstawić produkty który powodują największy wyrzut insuliny (poczytaj o tym) oprócz tego - Witamina D3+K2 - Cynk (zincas forte) 1 kaps dziennie - Olej z wiesiołka (reguluje [...]
[...] tyle bilans dzienny co tygodniowy, ale ogólnie dieta wygląda dość przyzwoicie - nie za wiele produktów wysoko przetworzonych, jak występują to w postaci małych dodatków, ten olej z pestek winogron bym zamienił na lniany :-) co do stosowania produktów korzystaj z poniższej listy http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]
[...] troche dla mnie nie jasne. Laczysz wino z deka i nagle piszesz cos o omce (?!). Jak na pierwszy cykl, to zapomnij o omenie. Nie ma sensu sie tym truc juz na poczatku. Jesli danego dnia wypada ci strzal z wina i deki, to mozesz walnac w jeden posladek deke w drugi wino. Nie lacz w jeden strzal wina i deki (olej z woda, nie pasi). Pozdrowka
[...] kazano mi zrobic to bialko C-reaktywne(CRP)bo byc moze gdzies jest jakis stan zapalny i to wywoluje czeste przeziebienia mimo tego ze stosuje taka profilaktyke jak Cerutin,olej z watroby rekina i czosnek w kaps.nie mowiac juz o odzywianiu i suplach.to latwo sie przeziebiam. Czym sie zasugierowales Shield piszac ze jestem swiezo po cyklu lub ze [...]
[...] 256 //DAJ 0.5% ' nie bede specjalnie mleka kupowal. mam takie w domu i mamuska raczej nie wyda dodatkowej kasy na moje potrzeby (i tak duzo mi juz kupuje ) 'Majonez domowy olej z rzepaka // WYWAL DAJ OLIWE' nie widzi mi sie oliwa na kanapkach 'Szynka z indyka // ILE??? DORZUC OWOC' nie wiem ile wazy plasterek NA DZIEN DZISIEJSZY. co do owocu [...]
I niech SPOŻYWA W SPOKOJU (zamiast masła daj sobie olej z pestek winogron a zamiast cukru daj sobie słodzik lub dextroze) czy to będzie juz zdrowe???????????};- zeby kłutni nie było.
może to naiwne pytanie.. ale jeśli jem codziennie orzechy (10g), pestki dyni (6g) 1-2x tyg łosoś grillowany(100 g) i piję codziennnie oliwę z oliwek (ok.15g) i olej z pestek dynii (ok.10g) to czy pokrywam w ten sposób (tzn. przez taki dobór produktów) zapotrzebowanie na zdrowe tłuszcze i nie jest konieczny np. tran albo tabsy z 0m3? wolałabym [...]
[...] nastepowalo czyste rozgraniczenie ALA VS EPA/DHA dla bezpieczenstwa wiec polecam EPA+DHA co do lnianego sa jak widac podzielone opinie jeszcze jeden wniosek z owego badania (i mojej zawodnej pamieci :D) nasiona siemienia lnianego nie mialy tego wplywu co olej z nich :D a sa dodtakowo swietnym zrodlem blonnika (o ile ktos toleruje pokarmowo :D)
Kto Ci powiedzial ze baza sosu to olio extra vergine di oliva? Jasne, jesli lubisz olej z oliwki dobaj go ale jak juz sos jest gotowy. Pomidory zanim wrzucisz do garczka, wlej normalnego oleju sojowego czy tez z kukurydzy podsmaz na nim zabek czosnku i peperoncino. Wiem cos o tym, bardzo lubie gotowac i jesc zreszta, no i mam wspanialego [...]